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醫師籲老人嚴防肌少症減少老年退化

（中央社記者張榮祥台南12日電）衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松今天表示，肌少症是不少老年病的主因，老人可能因老年病而退化，肌少症的治療，有助於減少老年退化。

蔡明松指出，人類在年老時，慢性病增加，器官功能衰退，除中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等慢性病外，身體其他機能也會退化，包括骨骼肌肉退化、骨質密度降低。

他說，老化會造成肌肉量減少，導致老人身體功能降低，出現跌倒、骨折、住院、臥床等結果，這些都是老人常見的問題。肌少症正是老年病的主因，可能還會有記憶、情緒、營養、失能等問題。

根據2010年歐洲肌少症共識，肌少症評估需包括肌肉質量、肌肉力量和身體表現，肌肉質量減少與肌力下降或身體表現下降，才是肌少症，老年肌少症的盛行率為5%至13%。

蔡明松表示，肌少症由多重因素造成，包括老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，也和肥胖、高血壓有關，將影響老年人日常生活功能與生活品質。

肌少症的治療，除疾病控制外，還需評估活動情形與營養狀況，適當活動對老年人或衰弱族群的肌肉質量或肌力有幫助，每週至少一次的阻力活動，可改善肌力與神經肌肉的表現，也可降低跌倒與骨折的風險，且要注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充。（編輯：吳佳穎/卞金峰）1070712

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林怡音的生活時報