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肌少症降身體功能為老年病主因

衛福部台南醫院高年科醫師蔡明松昨天指出，人類在年老時，慢性病會增加，器官的功能會衰退，除中風、心血管疾病、糖尿病、高血壓、關節炎等慢性病外，身體其他機能也會退化，如骨骼肌肉退化就比較少被注意，骨質密度降低，骨骼肌肉的質量亦會減少。

老化會造成肌肉量減少導致老年人身體功能降低、出現跌倒、骨折、住院、甚至臥床等結果，這些都是老人常見的問題。肌少症為老年病的主因，如跌倒、衰弱症等老年人常見的問題，都有可能是肌少症引起的，其他老年病還包括記憶、情緒、營養、失能問題等。

什麼是肌少症呢？根據2010年歐洲肌少症共識，肌少症的評估需包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現，肌肉質量減少與肌力的下降或身體表現的下降才是肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%。

蔡明松說明，肌少症由多重因素造成，包括老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，也和肥胖、高血壓有關，更會影響老年人日常生活功能與生活品質。

治療除了疾病控制外，還需評估活動情形與營養狀況，適當的活動對老年人或衰弱族群的肌肉質量或肌力有幫助；每周至少一次的阻力活動，可改善肌力與神經肌肉的表現，也可降低跌倒與骨折的風險，營養部分需注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充。

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林怡音的生活時報